Nên sử dụng phòng xông khô trước hay xông ướt trước ?

Xông hơi là một cách tuyệt vời để thư giãn, và chúng cũng có nhiều lợi ích đã được chứng minh về sức khoẻ. Tuy nhiên, có nhiều hơn một loại phòng xông hơi và những ưu điểm cũng như nhược điểm không hoàn toàn giống nhau. Vậy sự khác biệt giữa các loại phòng này là gì và nên sử dụng phòng xông khô trước hay xông ướt trước?

1. Sự khác biệt giữa phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt

2. Có bất kỳ hạn chế hoặc rủi ro nào khi sử dụng phòng xông hơi không ?

3. Nên sử dụng phòng xông khô trước hay xông ướt trước ?

Nên sử dụng phòng xông khô trước hay xông ướt trước ?

1. Sự khác biệt giữa phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt

Rất có thể bạn đã nghe nói về thuật ngữ "xông hơi khô" và "xông hơi ướt", nhưng bạn có biết sự khác biệt là gì không?

Thuật ngữ "phòng xông hơi ướt" thường được sử dụng để mô tả phòng xông hơi ướt tạo ra hơi nóng ẩm. Không giống như phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt gần như kín gió, tích tụ nhiều độ ẩm. Không khí ẩm ướt đến mức nước thực sự ngưng tụ thành các bức tường. Nhiệt được tạo ra trong phòng xông hơi ướt bằng thiết bị gọi là máy tạo hơi nước, thiết bị này đun sôi nước thành hơi nước và hòa vào không khí.

Phòng xông hơi khô tạo ra hơi nóng khô theo một cách hoàn toàn khác. Cách truyền thống nhất là đốt củi trong bếp và nước được đổ bằng gáo từ thùng xông hơi khô lên những tảng đá phía trên nó tạo độ ẩm, nhưng không bằng phòng xông hơi ướt. Một cách khác là dùng điện, trong đó một bếp điện làm nóng đá để có nhiệt độ khô hơn. Loại phòng có một lỗ thông hơi liên tục đưa không khí trong lành vào để hạn chế độ ẩm tích tụ. Phòng xông hơi khô được sử dụng phổ biến nhất trong không gian nhỏ như căn hộ hoặc phòng tập thể dục.

Hầu hết nhiệt độ phòng xông hơi khô được đặt trong khoảng từ 160 đến 200 độ F, trong khi phòng xông hơi ướt có nhiệt độ khoảng 110 hoặc 120 độ F. Tuy nhiên, vì độ ẩm 100 phần trăm ngăn mồ hôi bay hơi nên phòng xông hơi ướt thường có cảm giác nóng hơn cả phòng xông hơi khô.

Cả 2 loại phòng này đều mang lại những lợi ích cơ bản giống nhau. Sức nóng sẽ tạm thời làm giảm nhịp tim và huyết áp đồng thời khiến bạn đổ mồ hôi. Nhiệt độ cao sẽ mở lỗ chân lông, làm sạch các lớp da bên ngoài.

Sử dụng phòng xông khô trước hay xông ướt trước tùy thuộc sở thích cá nhân mỗi người. Những người có tình trạng trầm trọng hơn do độ ẩm sẽ thấy rằng phòng xông hơi khô là lựa chọn tốt nhất, trong khi phòng xông hơi ướt có thể giúp ích nhiều hơn cho tình trạng tắc nghẽn ở ngực hoặc xoang.

Nên sử dụng phòng xông khô trước hay xông ướt trước ?

2. Có bất kỳ hạn chế hoặc rủi ro nào khi sử dụng phòng xông hơi không ?

Miễn là bạn sử dụng chúng một cách an toàn, cả phòng xông hơi khô và ướt đều có ít rủi ro. Nguyên nhân chính đơn giản là mất nước, điều này là tự nhiên vì xông hơi khiến đổ mồ hôi nhưng đây không phải là vấn đề miễn là bạn nhớ uống nhiều nước trước, trong và sau buổi xông hơi.

Một số người cũng có thể cảm thấy hơi chóng mặt khi đứng lên sau khi ngồi trong phòng xông hơi khô.

Hầu hết mọi người chỉ ở trong phòng xông hơi khoảng 10 phút mỗi lần và không nên quá 20 phút.

Ngoài ra, không nên sử dụng phòng xông hơi khô nếu có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến tim. Mặc dù về lâu dài xông hơi rất tốt cho tim, nhưng nếu bạn bị yếu tim vì bất kỳ lý do gì, ngồi trong phòng xông hơi khô có thể gây ra các cơn đau tim.

Cuối cùng, phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng phòng xông hơi khô hoặc ít nhất, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

>>> Cách xông hơi giảm cân tại nhà hiệu quả <<<

Nên sử dụng phòng xông khô trước hay xông ướt trước ?

3. Nên sử dụng phòng xông khô trước hay xông ướt trước ?

Phòng xông hơi khô cung cấp nhiệt khô thường thông qua đá siêu nóng, có nhiệt độ trung bình từ khoảng 160 đến 200 độ F. Mức độ ẩm có xu hướng thấp, dao động từ khoảng 5 đến 30 phần trăm.

Trong khi đó, phòng xông hơi ướt có nhiệt độ khoảng 110 độ với độ ẩm 100 phần trăm, giúp chúng ta dễ chịu hơn trong thời gian dài hơn. Vậy nên bạn có thể bắt đầu với phòng xông hơi khô trước và sau đó kết thúc bằng thời gian thư giãn trong phòng xông hơi ướt.

Nếu bạn bị các bệnh về đường hô hấp hoặc da khô, xông hơi ướt có thể tốt hơn. Một số người cũng thích cảm giác gần như thần bí khi ở trong một căn phòng đầy hơi nước, trong trường hợp đó, phòng xông hơi ướt là lựa chọn phù hợp.

Ngoài ra, một số người thích truyền thống thì phòng xông hơi khô cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

Đừng quên tính đến việc bảo trì. Phòng xông hơi ướt cần được rửa và khử trùng liên tục nhưng bạn sẽ cần xử lý gỗ trong phòng xông hơi khô sáu tháng đến một năm một lần, và nó cũng sẽ cần thay thế thường xuyên hơn, đây là một khoản chi phí cần lưu ý.

Hãy thử cả phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt và quyết định cái nào phù hợp với bạn. Nếu bạn thích hiệu ứng làm khô của phòng xông hơi khô sau phòng xông hơi ướt, hãy sử dụng nó. Cả hai phòng đều cung cấp những lợi ích như nhau và là một cách tuyệt vời để chăm sóc bản thân, cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, tóm lại, cả hai đều là những lựa chọn tuyệt vời và cuối cùng, xông khô trước hay xông ướt trước tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân cũng như sở thích cá nhân của bạn.

Giờ đây với công nghệ hiện đại, việc trang bị một phòng xông hơi trong nhà hoặc cơ sở thẩm mỹ với chi phí một lần giúp bạn tiết kiệm thời gian đi lại và khá thiết thực. Nếu cần tư vấn thêm đừng ngại liên hệ ngay cho Tín Thành qua HOTLINE/ ZALO 0961201060 nhé!

----------------------------------------------

CÔNG TY CUNG CẤP THIẾT BỊ SPA TÍN THÀNH

Địa chỉ: 28/55 Lương Thế Vinh, Phường Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0961201060

Email: thietbispatinthanh@gmail.com