Triệu chứng cháy nắng và cách phục hồi da cháy nắng
Hầu hết mọi người thích dành thời gian ở ngoài trời vào những ngày nắng đẹp. Tuy nhiên, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở nhiệt độ cao quá nhiều có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như cháy nắng, mất nước, kiệt sức vì nhiệt, say nắng. Bài viết này giúp bạn nhận biết một số triệu chứng cháy nắng và cách phục hồi da cháy nắng hiệu quả.
Triệu chứng cháy nắng và cách phục hồi da cháy nắng
Cháy nắng là một tổn thương làn da phổ biến thường do tác hại của ánh nắng mặt trời gây ra. Nguyên nhân là do tiếp xúc quá mức với bức xạ tia cực tím (UV) từ mặt trời. Tổn thương xảy ra khi bức xạ UV làm tổn thương trực tiếp DNA trong tế bào da, gây ra phản ứng viêm. Các tế bào bị tổn thương sẽ chết và rụng đi, đây là nguyên nhân gây ra hiện tượng bong tróc da.
Tác động có hại của việc tiếp xúc với tia cực tím bao gồm cháy nắng cấp tính và một số thay đổi mãn tính. Các thay đổi mãn tính bao gồm da dày lên, nhăn nheo và một số tổn thương như dày sừng quang hóa và ung thư. Như một phản ứng bảo vệ sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, lớp biểu bì dày lên và các tế bào hắc tố sản xuất sắc tố melanin với tốc độ gia tăng, gây ra hiện tượng thường được gọi là "da rám nắng".
Các triệu chứng phổ biến của cháy nắng bao gồm da hơi đỏ, đau đớn xuất hiện nhiều nhất trong sáu đến 48 giờ đầu tiên, sưng tấy, mệt mỏi, nhiệt độ da nóng. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn cũng có thể bị phát ban, buồn nôn, sốt, chóng mặt, ớn lạnh. Bỏng nắng cấp độ hai nghiêm trọng hơn bao gồm phồng rộp, rỉ nước, mất nước, phù hoặc sưng mô, ngất xỉu.
Nên học cách nhận biết các triệu chứng của cháy nắng như mất nước, hạ natri máu, kiệt sức vì nóng, say nắng để tránh gắng sức trong thời tiết nóng ẩm.
Triệu chứng cháy nắng và cách phục hồi da cháy nắng
Mất nước xảy ra khi cơ thể bạn mất quá nhiều chất lỏng hoặc chất điện giải hơn mức cần thiết. Điều này có thể gây trở ngại cho các chức năng cơ thể bình thường. Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể bị mất nước khi không bổ sung nhiều chất lỏng mà cơ thể đang mất đi.
Hầu hết những người khỏe mạnh có thể chịu được sự mất nước từ 3% đến 4% trong cơ thể mà không có triệu chứng. Sau 5%, bạn có thể bị chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi. Khi lượng nước mất đi vượt quá 10%, các triệu chứng nghiêm trọng có thể phát triển, bao gồm giảm đi tiểu, gây hoang mang, co giật.
Ngược lại với tình trạng mất nước là hạ natri máu. Uống quá nhiều nước khi bạn bị mất nước có thể gây say nước. Khi bạn bị mất nước, chất điện giải của bạn cũng mất cân bằng. Hạ natri máu có thể xảy ra khi bạn mất nhiều nước qua mồ hôi nhưng lại không thay thế được lượng natri đã mất khi bù nước.
Hạ natri máu có thể xảy ra khi bạn mất quá nhiều chất lỏng mà chỉ uống nước. Trừ khi bạn thay thế lượng natri đã mất, bạn có thể gặp các triệu chứng sau: đau đầu, mệt mỏi, hôn mê, ăn mất ngon, cáu gắt, yếu cơ, chuột rút.
Mất nước khi phơi nắng hoặc tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài có thể gây kiệt sức. Tình trạng này thường xảy ra vào những ngày nóng ẩm khi vận động quá sức. Những người lạm dụng rượu, caffein, béo phì, trẻ sơ sinh và người già là đối tượng dễ bị kiệt sức vì nhiệt. Điều này là do cơ thể của họ không thích nghi tốt với sự thay đổi nhiệt độ.
Các triệu chứng kiệt sức do nhiệt phổ biến như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, khát nước, yếu đuối, nhiệt độ cơ thể cao, ra mồ hôi, giảm đi tiểu, nôn.
Say nắng là một dạng kiệt sức do nhiệt nhưng nghiêm trọng hơn. Say nắng thường gặp đối với trẻ nhỏ, người lớn tuổi, hay những người sử dụng rượu bia, chất kích thích…Nhiều trường hợp tử vong do say nắng thường xảy ra khi trẻ nhỏ hoặc người già ngồi trong ô tô đang đỗ dưới ánh nắng trực tiếp.
Các triệu chứng của say nắng mạnh hơn là kiệt sức vì nóng, bao gồm thở nhanh, mạch nhanh, yếu, buồn nôn và ói mửa, lú lẫn hoặc mê sảng, hành vi giống như say rượu, ngất xỉu và bất tỉnh, động kinh, đặc biệt là ở trẻ em. Khi các triệu chứng tiến triển, da có thể đột ngột chuyển sang màu hơi xanh. Điều này xảy ra khi các mạch máu thu hẹp và hạn chế lưu lượng máu và trao đổi oxy.
Hãy nhớ rằng chỉ cần 15 phút tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ở mức nhiệt độ cao là làn da có nguy cơ bị cháy nắng. Theo thời gian, phơi nắng quá nhiều có thể gây ra các vấn đề lâu dài, bao gồm da bị tổn thương, lão hóa sớm và ung thư da.
Triệu chứng cháy nắng và cách phục hồi da cháy nắng
Quá nhiều thời gian dưới nắng nóng có thể dẫn đến một số tình trạng sức khỏe như là cháy nắng, mất nước, hạ natri máu, kiệt sức vì nóng và say nắng.
Tình trạng mất nước nhẹ thường sẽ được giải quyết khi bạn uống nước hoặc thức uống thể thao giàu chất điện giải. Cách tốt nhất để tránh mất nước là uống trước khi bạn thấy khát. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn định phơi nắng trong thời gian dài hoặc vận động quá sức.
Hạ natri máu nhẹ thường sẽ được giải quyết khi bạn uống đồ uống thể thao giàu chất điện giải. Những trường hợp nặng cần được cấp cứu bởi y bác sĩ.
Xử lý kiệt sức do nhiệt bằng cách di chuyển người bệnh đến một nơi mát mẻ, cởi bỏ quần áo thừa, hạ nhiệt độ cơ thể bằng cách quạt hoặc đắp khăn ướt, mát lên da, sau đó cho uống nước hoặc đồ uống thể thao.
Nếu chóng mặt, hãy để họ nằm ngửa và kê cao chân. Nếu các triệu chứng không cải thiện sau 15 phút, hãy gọi cứu thương. Nếu không được điều trị, kiệt sức vì nhiệt có thể dẫn đến say nắng.
Say nắng là một trường hợp khẩn cấp cần làm mát cơ thể nhanh chóng, bù nước qua đường uống, đường tĩnh mạch và cần hỗ trợ đúng cách từ y tế.
Cháy nắng nhẹ có thể được điều trị tại nhà bằng cách tắm nước mát, chườm mát và thoa kem dưỡng ẩm. Để giảm đau, có thể dùng thuốc giảm đau như Tylenol và không làm vỡ mụn nước (nếu có).
Bạn có thể giảm nguy cơ da bị cháy nắng nếu thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp như thoa kem chống nắng và mặc quần áo chống nắng khi ra ngoài. Thay thế chất lỏng và chất điện giải đã mất bằng đồ uống thể thao. Có thể phục hồi da cháy nắng một cách hiệu quả và nhanh chóng bằng cách sử dụng các dòng Máy chăm sóc da để điều trị các vấn đề da tổn thương.
Liên hệ ngay📲 HOTLINE/ZALO 0961201060 hoặc điền vào form này để được tư vấn các dòng máy chăm sóc da công nghệ mới nhất hiện nay bạn nhé!
----------------------------------------------
CÔNG TY CUNG CẤP THIẾT BỊ SPA TÍN THÀNH
Địa chỉ: 28/55 Lương Thế Vinh, Phường Tân Thới Hòa, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0961201060
Email: thietbispatinthanh@gmail.com
Xem thêm