Nên giảm mỡ hay tăng cơ trước

06/08/2021

---

Giảm béo và xây dựng cơ bắp là hoạt động cần thiết để cho cơ thể khỏe mạnh. Khi giảm cân và giảm mỡ đặc biệt là vùng xung quanh bụng, cơ thể sẽ tăng tốc độ trao đổi chất và có năng lượng để luyện tập thể lực nhiều hơn nhằm xây dựng cơ bắp. Việc xây dựng cơ bắp này cũng có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ vì cơ bắp là mô có hoạt động trao đổi chất.  Vậy bạn nên tập trung vào cái nào đầu tiên: Nên giảm mỡ hay tăng cơ trước ? Cùng phân tích nào!

Xem thêm ››